Oznaka: um

Moč sprostitve uma in telesa   Naš um je pogosto preveč aktiven. Z vajo ali preprosto z dihanjem, lažje obvladujemo svojo umsko aktivnost. V kolikor opazimo, da imamo pretirano aktiven um, se je dobro večkrat v dnevu ustaviti – lahko le za nekaj minut. Vendar v tistem času ne počnimo prav ničesar, počivamo v sebi.… Continue reading Sprostitev uma in telesa