Stres?!

V Sloveniji se 72 odstotkov ljudi se sooča s simptomi stresa. V porastu so izgorelost, kronične bolezni in bolečine, psihosomatske bolezni. Vsak četrti prebivalec Slovenije je vsak dan v stresu. (NIJZ)

V današnjem hitrem tempu, s konstantnim hitenjem izpademo iz naravnega toka, ritma. Ne opazimo in nismo dovolj povezani, ne moremo živeti v harmoniji. Kadar NISMO V TRENUTKU, smo preveč v glavi in ne upoštevamo telesa. Pojavljati se začne nezadovoljstvo, nespečnost, bolečine, težave s prebavo ali druge zdravstvene težave, zakrčenost, pomankanje pristne bližine. Pozabimo BITI. 

Ne glede na to ali smo pod stresom zaradi smiselnih in logičnih dejavnikov ali ne, ko smo v stanju »preživetja«, naše telo ne deluje povezano, kar direktno vpliva na naše prebavljanje, spanje, izločanje hormonov in splošno počutje. Telo sicer želi na ta način poskuša preživeti, vendar če to traja dalj časa, to škoduje našemu zdravju.

Ko smo v stanju v stanju zavesti, PRISOTNOSTI (meditativnem stanju), smo, opazimo, STRAHOVI nas ne prevzamejo. Ko so prisotni, jih lažje obvladamo. Tako lažje upravljamo svoje telo in svoja življenja. 

Redna praksa čuječnosti/prisotnosti/stanja zavestnosti pomaga, da se ponovno začutimo in ustvarimo pristnejšo vez s svojim telesom, naravo in ljudmi.